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kräftigendes Beckenbodentraining

FBS Luedinghausen

Fitness und Bewegung

kräftigendes Beckenbodentraining

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Referent*in

Alexandra Bergmann

Qualifikation: Physiotherapeutin und Yogalehrerin

Kategorie

Fitness und Bewegung

Beckenbodentraining ist für jeden geeignet, der entweder präventiv seinen Beckenboden kräftigen möchte oder vor oder nach gynäkologischen, urologischen oder proktologischen Operationen. Unter professioneller Anleitung werden Blasenschwäche, Inkontinenzen und Senkungsbeschwerden vorgebeugt oder verbessert. Die Muskeln des Beckenbodens werden aktiv trainiert und Beckenboden entlastendes Alltagsverhalten erlernt, um die Funktionen der Ausscheidungsorgane langfristig zu erhalten.
Trainingsinhalte und Schwerpunkte:
- Wahrnehmung Schulung
- Gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur
- Atmung und Entspannung
- Funktionelle Bewegungsübergänge zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- beckenbodenschonendes und rückenfreundliches Verhalten im Alltag
- Austausch

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention, Kurs-ID:KU-BE-RL3G2L
Der Kurs ist erstattungsfähig nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Die Dozentin ist Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin und Physio Pelvica.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2331-052

Datum

Di 06.05.2025 - 01.07.2025

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Dauer

8 x Termine

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Alle Termine für den Kurs kräftigendes Beckenbodentraining

06.05.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

13.05.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

20.05.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

27.05.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

03.06.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

17.06.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

24.06.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

01.07.2025 10:00 - 11:00 Uhr mit Alexandra Bergmann
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

Kursort

Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

56,60€

zzgl. Versandkosten

14 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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