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Pilates - Online über ZOOM

FBS Luedinghausen

Fitness und Bewegung

Pilates - Online über ZOOM

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Referent*in

Anika Werner

Kategorie

Fitness und Bewegung

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2333-202W

Datum

Mi 15.01.2025 - 09.04.2025

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Dauer

13 x Termine

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X

Alle Termine für den Kurs Pilates - Online über ZOOM

15.01.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

22.01.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

29.01.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

05.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

12.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

19.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

26.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

05.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

12.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

19.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

26.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

02.04.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

09.04.2025 19:30 - 20:30 Uhr mit Anika Werner
Ort: Lüdinghausen FBS Online 1

Kursort

Lüdinghausen; FBS; Online 1

66,90€

zzgl. Versandkosten

19 vorrätig

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